目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
70歲開始也來得及
現在就動起來吧！
跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力
鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒
甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～
※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！
※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。
※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！
．運動就是最好的復健，維持身體機能就可以健康老化
了解你的關節、骨骼與肌肉，運動就像動態健檢，讓你更清楚自己的身體狀態。
．如何得到運動的好處？
學會呼吸、心腦合一、控制核心肌群，提高你的運動品質和效果。
．你運動的目的是什麼？
有氧運動、阻抗運動、平衡運動，讓你遠離衰弱和跌倒的威脅，反應更靈活。
．不只健康，更要活躍，馬上從日常生活做起！
身體不動其實肌肉仍在施力，健康不老的第一步就從矯正不良姿勢開始。
活力推薦
蕭萬長 第12任中華民國副總統
鄭欽明 財團法人雅文兒童聽語文教基金會董事長
謝燦堂 台北長庚紀念醫院執行副院長
陳亮恭 台北榮民總醫院高齡醫學中心主任
林金宏 前內政部消防署災害管理組組長
王儷玲 前金融管理監督委員會主委
學員盛讚
黃女士（60歲）－恢復身體自癒力
我因為規律地運動，五十肩、膝關節退化及三不五時的筋骨不舒服都沒了，只要運動開了，身體真的會有自癒力，根本無需跑醫院苦苦復健了！
陳女士（58歲）－無感通過更年期，骨齡甚至更年輕
跟著彭老師一路跳有氧舞蹈，一晃眼就跳過了女人最有感的更年期，奇妙的是我不但沒有任何症狀，反而更加精神百倍、容光煥發。前陣子身體檢查，做了骨密測試，我的骨頭年齡居然年輕了10來歲，這應該是近幾年加強肌力訓練最好的成果。
汪女士（54年次）－年齡一點也不是問題
你或許奇怪我為什麼是說幾年次、而不是說幾歲？因為我忘了！更重要的是：別人也常常看不出我的實際年齡。別羨慕，像我一樣的「妖精」，在彭老師的運動班裡有一大票！
杜先生（55歲）－健康減重20公斤
之前體重一直處於100公斤左右，後來每週一天運動兩小時，全身的肌肉及心肺得到最佳的舒張及排毒，體重也慢慢下降到83公斤，身體更健康、精神更好。
曾先生（62歲）－手腦並用養肌力
上課時不僅背景音樂好聽又勁道十足，不但磨練身體肌耐力，還要機靈地反應動作的變化，這些絕對要手腦並用！
梁女士（60歲）－體態回春40年
這些年我的體重一直維持在標準範圍內，身形也恢復到幾乎是大學時期的體態，這對我來說真是奇蹟！
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須知
作者： 彭淑美
新功能介紹- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/19
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
《蘋果日報》
宅配通太扯 萬件貨沒送
國內民營第二大宅配業者台灣宅配通大出包，估影響上萬件、千萬元貨品運送！蘋果日報近日接獲多名民眾投訴，氣沖沖控訴上週及本週寄送、早應送達的貨件不見蹤影，延遲四天，「貨件不知道淪落何處，客服電話完全不通！」宅配通主管昨表示，因北部轉運中心上週六由新北市新莊轉往桃園大園，電腦分貨系統異常，影響大台北、桃、竹等六縣市運送，預計延遲二至三日。消基會痛批：「宅配通是具規模的物流公司，不該犯這種錯誤。」
《自由時報》
黨產會調查 中影資產嚴重低估 遭賤賣
台北地檢署正偵辦「三中」中影案，行政院黨產會16日將就中影召開聽證程序。黨產會最新調查發現，中投公司2006年出售中影時，所鑑價的每股65元價額，嚴重低估中影股價價值，其中「中影每股淨值」、「類比公司淨值調整數」、「股價調整數」等計算方式皆有瑕疵，就連中影會計師林寬照都向黨產會直言，中影股價鑑價計算方式「嚴重低估中影公司土地價值」，中影恐怕遭到賤賣。
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川普叫囂 北韓叫戰
美國與北韓9日爆發最新一輪口水戰！先是度假中的美國總統川普警告北韓最好別再威脅美國，否則將遭遇世界從未見過的戰火與怒火（fire and fury）。北韓數小時後立刻透過官媒宣布，正考慮發射飛彈對關島周邊進行包圍射擊，就等最高領袖金正恩一聲令下。
《中國時報》
美朝互嗆 核戰風險激升
朝鮮半島緊張局勢急遽升高。在日本長崎原爆悲劇72週年的這一天，北韓領導人金正恩擁核自重，不把國際制裁當回事，惹毛美國總統川普，兩人隔海互槓，再次讓全球陷入核戰憂懼。在東北亞地緣政治風險升高下，國際金融市場不安情緒彌漫，股市重挫，金價大漲。
▲超迷你小貓咪被媽媽棄養，小命差點不保。（圖／翻攝自「imgur」網站）
國際中心／綜合報導
每隻初生小貓咪都有自己的魔力，不論是眨呀眨的雙眼，或是軟綿綿的手腳，都讓人捨不得放下牠們不管。一隻慘遭親生母親遺棄的小貓咪，幸運遇上好心恩人，準備了一個全心全意愛牠的新家。
這隻小花貓珊莎（Sansa）擁有超萌外表，但卻身世坎坷，出生到世界上時，就因為長得比其他兄弟姐妹還要小，貓媽媽嫌牠發育不良，決定把奶水留給更強壯的小貓，拒絕讓珊莎吸奶，但「天無絕喵之路」，幸運的珊莎被一位善良女子發現，決心和另一半一起給牠一個新家。
▼沒有媽咪餵養，好心人一手奶大孤兒小貓。
男主人艾倫說，他第一眼就愛上了珊莎，牠是他見過最小的生命，還用他最愛的影集《冰與火之歌：權力遊戲》裡的角色「珊莎（Sansa）」，為牠取了名字。珊莎一到新家，火速吃下主人準備的飼料之後，就鑽進男主人雙腳之間睡著了，艾倫捨不得叫醒牠，就一直維持著相同的姿勢，讓牠穩穩地睡覺。
這對情侶把他們收養珊莎的過程PO在「imgur」網站，他們說，珊莎住到新家已經滿一周了，每天就像跟屁蟲一樣跟在他們身後，對任何東西都充滿好奇心，像大胃王冠軍一樣狂吃東西，期待牠快快長大變成健康強壯的美貓咪。
▼牠最喜歡睡覺的地方，是把拔的兩隻大腳丫中間。
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