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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來從零開始，跑出自我：國際馬拉松冠軍專業分享，帶你跑出不一樣的人生這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本從零開始，跑出自我：國際馬拉松冠軍專業分享，帶你跑出不一樣的人生，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對從零開始，跑出自我：國際馬拉松冠軍專業分享，帶你跑出不一樣的人生的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
人生，如同一場馬拉松，
會遇到疲憊撞牆、想要放棄的糾結，
讓我們透過跑步與心靈對話。
國際馬拉松冠軍的專業分享，
獻給願意穿上跑鞋、渴望奔跑的你。
跑馬拉松是為了什麼？
滿足與快樂，煎熬和痛苦，
有時跑者不為跑步，
只為在心理與生理衝破極限的瞬間，錘鍊心靈的雜質、挑戰自我的精神。
國際馬拉松冠軍，
分享一套科學安全的訓練方法，
從跑步姿勢、跑鞋選擇，到跑步計畫、全馬備戰……，
教你跑出穩健自信，
穿上跑鞋，跨出第一步，開啟不一樣的人生。
本書特色
1.穿上跑鞋，準備出發
教你如何選擇跑鞋及跑步裝備，認識水泥路、柏油路、草地等各種跑道特性。
2.跑者與身體的對話
熟悉能量與營養的補充供給，計算最大預估心率，以便訓練時計畫及控制。
3.跑前熱身，跑後拉伸
學習正確的跑步姿勢，跑前的熱身運動，以及跑後的拉伸按摩。
4.從快走到征服長跑
由淺入深、循序漸進，參考專業跑者規劃的訓練表，讓你一天比一天更進步。
5.做自己的教練，量身打造個人訓練計畫
教你如何製定屬於個人的訓練計畫，與核心肌群、小肌肉群的訓練方法。
6.征戰馬拉松，專業跑者不藏私分享
由專業跑者分享自身經驗，以及半馬、全馬的訓練與攻略，跑後恢復及飲食。
7.遠離傷痛，必學的傷痛處理方法
介紹跑者必學的傷痛處理方法，和拉傷、扭傷、抽筋等狀況的緊急應變處理。
須知
作者： 吳敏, 劉新
新功能介紹- 出版社：四塊玉文創
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/12
- 語言：繁體中文
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▲Lamigo。（圖／記者季相儒攝）
體育中心／綜合報導
Lamigo桃猿10日在主場迎戰中信兄弟，派出蘇俊羽對上洪宸宇，10日運彩開盤，看好桃猿奪勝。
這場比賽是本週兩隊三連戰的最終戰，前兩戰桃猿都在比賽後段驚險奪勝，本季已經拿下68勝的桃猿，目前全年勝率第1魔術數字M1，只要再贏下1場，就能確定今年年度第1寶座。
今日運彩開盤，共有4種玩法，包括讓分、不讓分、大小總分、單雙數。
讓分方面開出桃猿讓1.5分，賠率1.95，兄弟受讓1.5分，賠率1.55，大小總分開12.5分，大分賠率1.65，小分賠率1.85，兄弟不讓分賠率2.15，桃猿不讓分賠率1.45，單數賠率1.50，雙數賠率2.05。
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藝人唐從聖時常在臉書分享生活日常，昨（4）日他忽然發表六百多字長文，表示搭高鐵時有人對自己飆國罵，剛開始他愣住，後來經列車長解釋，他才知道對方是妥瑞氏症的患者，雖然很抱歉，但無法克制自己行為，他不僅比讚回應，心裡還覺得相當溫暖。
唐從聖臉書表示，「『幹X娘』這次是我聽到最舒服的髒話：搭高鐵的時候突然聽到有人高分貝的飆國罵，『幹X娘』三個字讓我愣住了，轉頭一看，我右邊坐著一對母子，這看起來像高中生的大男孩，毫無緣由的就這麼大聲幹譙，媽媽沒有責備他，只是轉過頭來向我『微笑致歉』，這樣的反應我覺得有點奇怪，禮貌性地點點頭表示我不在意。」正在疑惑時，列車長過來告訴他，「他是一位妥瑞氏症的患者，如果覺得他的聲音打擾了你，我可以幫你換座位。」
▲高中生事後傳私訊道歉。（圖／翻攝自臉書 , 2017.09.05）
唐從聖接著寫下後續，「我說『不用了，就坐這裡吧』，這時那大男孩又冒出了一句『幹X娘』，媽媽開口向我道歉了『不好意思』，想不到那個大男孩也同時轉頭向我致歉，這時我就矇了，真搞不懂他為什麼要罵髒話，然後罵完又要向我道歉，這到底是怎麼回事呢？我好奇地問了Google大神，才大概知道什麼叫妥瑞氏症，原來他的發聲他自己沒辦法控制。」他還試著以對方角度去思考，「看得出來，對於這樣的行為他自己也很懊惱，我相信他的生活肯定有很多困擾，接下來的路程裡，仍然不時都會聽到『幹X娘』，或是短促的一聲『幹』，他們母子每一次跟我點頭致歉，我就舉手跟他們比個讚，直到他們下車還跟我揮手說拜拜，然後又聽到了一聲『幹』。」
提及自己的感受，唐從聖表示，「哈哈......好奇妙的感覺，這輩子從來沒有讓人家對我飆髒話，心裡還感覺這麼舒服、這麼溫暖的。隔沒多久臉書私訊就收到了這個大男孩的道歉文，我看了很感動，也很為他和媽媽感到心疼，我覺得該道歉的不是他，而是對於這種疾病完全無知的我們。聽說有些患者過了青春期之後，症狀會慢慢的緩解，祝福這位大男孩早日康復！希望大家以後身邊如果有這樣的情形發生，先別急著生氣，也許他就是一位罕見疾病的患者。」
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