目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來簡單瘦的60個黃金習慣這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本簡單瘦的60個黃金習慣，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對簡單瘦的60個黃金習慣的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
日本抗老名醫專為名模設計的生活習慣ＥＱ減肥法
真正有效的瘦身法只須靠「黃金習慣」的養成，
不需控制飲食！不必勉強運動！不會失敗！效果立見！
女性分成苗條漂亮和努力不懈卻瘦不下來兩種。
差別在於前者擁有幫助變瘦的習慣及積極主動的性格。
如果妳無法控制飲食又苦於運動，只要養成簡單瘦的黃金習慣。
分成初級、中級、高級三階段循序漸進，涵蓋飲食、行動、休閒、服裝、戀愛等方面，如：食物裝在小容器裡、飯後馬上刷牙、一起床馬上做日光浴和深呼吸、睡覺時頭低腳高
走樓梯下樓、用餐時關掉電視......
輕鬆無壓力瘦身，效果持久又不復胖。
附自我評量表，確認達成效果。
【食物盛裝在你喜歡的「小容器」裡】
好好享受食物的美味是簡單瘦的黃金習慣基本之道。不過每次都吃得過量的人，還是應該稍微減少食量。最簡單的方法就是以較小的餐具盛裝食物。雖然菜餚份量一樣，但分盛在數個小盤中比全部擺放一個大盤裡看起來顯得更多。準備一些比平日用的碗盤還小的容器來分盛食物，會較容易感到「已經吃很多」的飽足感。事實上，小容器少量盛裝即可，只要不再多盛飯夾菜，食量也會減少，真是一舉兩得。裝在自己喜歡的小容器內，效果會更好。
【睡覺時務必頭部放低，腳部抬高】
早上起床時覺得頭或頸部沉重僵硬，原因往往出在枕頭高度不適合。因此要使自己擁有甜美的睡眠，應試著調整枕頭。調低枕頭高度五公分，腳則抬高五公分。睡眠時保持頭低腳高的姿勢，血液就會確實流經腦部，身體更容易分泌成長荷爾蒙。成長荷爾蒙有助於細胞再生，是多多益善的荷爾蒙。睡眠時還會分泌脂肪分解酵素（lipase）等有助脂肪分解的荷爾蒙。睡眠占據一天中約三分之一的時間，所以睡眠品質及睡眠環境相當重要。
作者簡介
稻川龍男
美國抗老化醫學會（A4M）正式會員。中國美髮美容協會名譽會員，日本臨床抗老化學會會員。1961年生於東京。在中國上海中醫藥大學、大連醫科大學專攻中醫學及生理學，取得生理學Ph.D學位。回日本後為抗老化計畫成員，與其他醫師以臨床實驗結果為基礎，共同攜手研究開發化妝品與補充營養品。此外也在全日本為美容師或模特兒等進行「重返年輕EQ訓練課程」。著作有：《EQ減肥》（Magazine House出版）。
www.eq-diet.com
譯者簡介
王煦淳
曾任出版社編輯，現為專業語言教師與譯者。譯有：《有效處理壓力的第一本書》、《別做蠢女人！－－人氣女王就是這樣說》（以上世潮）、《EQ決定孩子的IQ－－決定孩子一生的60個教養法》、《三酸甘油脂高 小心動脈硬化找上你！》、《不織布拼縫 × 手作包包》、《職場女性的33個迷思》、《圖解完全解壓手冊》、《咖哩祛病減肥法》、《微型創業絕對成功60招》（以上世茂）、《說清楚、講明白的技術：史上最強的15個說明技巧》（先覺）等。
須知
作者： 稻川龍男
新功能介紹- 譯者：王煦淳
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2009/05/26
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
行動電話 2G 業務特許執照今（ 2017 ）年 6 月 30 日已到期，消基會發現，近幾年市面上販售的雙卡機大多為 4G / 2G 型式，直到 2G 停用政策成形，雙卡機才發展出 4G / 3G 型式。因此，在 2G 系統停用後，近三分之一的雙卡機已成了半個「啞巴機」。
國家通訊傳播委員會（ NCC ）核發的 2G 行動電話業務特許執照在 6 月底屆期，所有市面上的 2G 電信服務契約自動失效，無法繼續提供服務。消基會針對國內三大電信商販售的雙卡機支援系統，有無提示消費者雙卡適用系統，有無清楚標示進行調查， 35 款手機中， 11 款為 4G / 2G 雙卡機，占 31％ ，在 2G 停用下，已成為半個「啞巴機」，至於部分標示「雙卡雙待」模糊字眼的手機，是否還隱藏 2G 插槽，無法得知。
消基會指出，許多消費者以為雙卡機就是兩張 SIM 卡，都可以待機、接通，但其實雙卡機可分為「雙卡雙待單通」、「雙卡雙待雙通」等形式，且插槽規格是 2G 、 3G 或 4G ，必須看原廠設計、軟體配合。由於 NCC 已預告第三代行動通信業務（ 3G ）也將在 2018 年 12 月 31 日終止，呼籲消費者盡量選辦 4G 門號，選購雙卡機也要言明「購買 4G / 4G 」以上的規格，否則到了明年底又要移轉與換裝，浪費時間、精力和金錢。
此外，消基會也呼籲業者，目前 2G 已經停用，對雙卡機的 2G 插槽應提供召回更新，服務忠實消費者。
在國際美元續彈，加上外資偏向匯出，新台幣兌美元 14 日也續貶，並貶破 30.1 元，收在 30.106 元、貶值 5 分，連續 4 個交易日收貶，也是９月７日以來收盤新低價，台北外匯經紀公司成交量 6.6 億美元。
台股 14 日終場上漲 20.69 點，收在 10553.57 點，成交值新台幣 1218.2 億元，3 大法人在台股合計賣超新台幣 19.23 億元，其中外資賣超 25.61 億元。
國際匯市部分，美元續彈，韓元一度貶至 1133.4 韓元兌 1 美元，收在 1132.6 韓元兌 1 美元，日圓一度觸 110.73 日圓兌 1 美元。
至於新台幣，匯銀人士指出，在美元續彈，加上外資偏向匯出，新台幣兌美元 14 日也續貶，並貶破 30.1 元，一度觸 30.132 元、貶值 7.6 分，不過，出口商也逢高出脫美元，因此，貶幅不致擴大，終場新台幣兌美元收在 30.106 元、貶值 5 分，也連續 4 個交易日收貶。
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