閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
合氣道教室這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本合氣道教室
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦合氣道教室給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決心。在協助熟悉者以至選手方面，有更上一層樓的功力，諸如：與眾不同的訣竅、神出鬼沒的攻防法???等等。因此，本教材可供一般社會人士休閒活動參考，也可供希望馳騁體壇的運動員、學生作為參賽藍本。
須知：
作者： 志志田文明，成山哲郎/原著
新功能介紹- 譯者：聯廣圖書公司編輯部
- 出版社：聯廣
新功能介紹 - 出版日期：1900/01/01
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲面對小孩不吃的5樣蔬菜，父母可自製蔬菜精力湯讓小孩嘗試。（圖／翻攝自Pixabay）
記者曹悅華／採訪報導
小孩「抗拒吃蔬菜」一直是爸媽最頭痛的事！根據日本「Takii種苗」2017年公布「小孩最討厭蔬菜TOP5」，冠軍是苦瓜，佔了35.1%，其次為芹菜（30.2%）、茼蒿（27.2%）、辣椒（23.0%），最後是青椒，比例為19.7%；這5樣蔬菜因為味道較重，往往不受孩童喜愛，此時，如何讓小孩均衡攝取營養，成為父母首要煩惱之事。
中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任顏宏融表示，父母在希望孩子吃這5樣蔬菜前，得先判斷小朋友不吃的原因真的是蔬菜本身，還是另有隱情，像是是否生病，導致吞嚥有困難、牙痛、扁桃腺發炎等，或是心理因素導致不想吃，例如剛開學的焦慮狀態等，唯有對症下藥，不要第一時間認為是食物導致，才能真正改善挑食問題。
再討論如何解決挑食問題前，先來了解這5樣蔬菜對於孩童的營養價值。第一名的苦瓜，性寒味苦，不過對於夏日消暑成效顯著，可以清熱、解毒，特別是山苦瓜還能降低發炎反應，促進皮膚傷口癒合；芹菜則是富含纖維質，利水效果好，可幫助脾胃蠕動，亦可改善火氣大、頭痛問題。
▲青椒味道重，成為孩子最討厭蔬菜第五名。（圖／達志／示意圖）
茼蒿性平，味甘、辛，富含胺基酸及維生素，能夠促進體內水份代謝，其纖維質可以潤腸通便，中醫上對於茼蒿能夠養脾胃，抱持很高評價；青椒性偏溫，小孩多吃可以補充身體所需維生素，它亦有除濕、去寒功效。顏宏融提及，上述4樣蔬菜，雖然味道比較重，但多數孩童還是願意嘗試，但辣椒就不一樣，屬酌料，是替料理提味的角色，若小朋友不喜歡則不用勉強，不過夏天吃可以促進流汗，將體內濕氣排除，冬天吃則有保暖效果。
顏宏融提供自己預防孩子挑食的方法給民眾參考，他利用「蔬菜精力湯」讓孩子嘗試討厭的蔬菜。蔬菜精力湯的基底為玉米一根、紅蘿蔔一條、牛番茄和馬鈴薯各一顆，再加上一顆洋蔥燉煮，最後再放入當令蔬果，像現在秋天就可以放南瓜，以及放入孩子不喜歡的蔬菜，藉由基底蔬菜的甜味增加孩子想吃的慾望，光是喝湯，就能把蔬菜的精華吸收，幫助小孩均?攝取。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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