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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦健身路跑訓練：從短程到馬拉松跑步的78種訓練給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。」
Gabe Jennings
美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年
結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們提出獨到見解。
無論是為了健康、競賽或兩者而跑步，《健身跑步》收錄了能幫助你達成目標的有效計畫。經過顏色編碼及客製化，此13至26週的訓練計畫，包含基礎鍛鍊、體能鍛鍊，以及短程比賽、半程馬拉松與馬拉松的訓練。每個以目標為基礎的訓練均被優先列出，讓你能靈活地調整訓練期程。
這本暢銷的新版指引，不僅有訓練方式而已，還包括評估跑步健康狀態的個人化測驗、記錄跑步的日誌、結果與健康等內容。本書也涵蓋對女性跑者的建議，提供裝備與配件、交叉訓練、伸展和恢復的最新資訊。
《健身跑步》是最有效果及效率的指引，引導人們追求生命中最佳的健康、時光與成就。這是一本終身適用的跑步訓練書，多數跑者都應該擁有。
須知：
作者： Richard L. Brown PhD
新功能介紹- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/17
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲李愷諺和衛斯布魯克一對一。（圖／記者李毓康攝）
記者顏如玉／台北報導
上季一肩扛起球隊領袖的雷霆球星「衛少」衛斯布魯克(Russell Westbrook)，今年再度重磅訪台，3日於陽明高中指導FLIGHT CLUB 2017年冠軍隊伍，其中今年台北世大運隊長李愷諺更是和魏斯布魯克一對一對抗，沒想到卻被衛斯布魯克灌籃，李愷諺笑說，「他開始變速的時候，我根本守不住他。」
▲衛斯布魯克灌爆李愷諺。（圖／記者李毓康攝，圖下同）
今年台北世大運中華男籃最終戰，在隊長李愷諺全場繳出16分、9籃板和7助攻的全能成績單中，率隊以89：77擊敗挪威，並拿下歷史最佳成績第13名，領導能力備受看好及盛讚。?
因此在衛斯布魯克的「勝由我定籃球訓練活動」中，李愷諺特別被指名要和衛斯布魯克單挑，不過兩人交手不到一分鐘，在李愷諺還未反應過來時，衛斯布魯克就直接灌籃，嗨翻全場。
活動結束後，李愷諺笑說，自己一開始有認真想要守他，「前面我有跟上他的速度，但他開始變速的時候，我就讓開了，而且他身體很有力氣，碰撞一下他就不見了。」李愷諺認為，若是兩人到真正的賽場上較量，「而我手他的話，搞不好一下我就找不到他了，因為他速度太快 。」
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